Ervaart u net zoals veel volwassenen en ouderen dat uw spierkracht afneemt? Door de afgenomen spierkracht gaan sommige dagelijkse activiteiten u misschien niet meer zo gemakkelijk af als vroeger. Gelukkig is het mogelijk om weer sterkere spieren te krijgen, op elke leeftijd!

De Wereldgezondheidsorganisatie en de Nederlandse beweegnorm benadrukken de positieve effecten van krachttraining. Toch voldoet het merendeel van de Nederlandse 40-plussers, laat staan 65-plussers niet aan de krachtnorm. En dat is zonde!

Wilt u weten hoe u extra spierkracht kunt krijgen? Hoe u met krachtoefeningen en door kleine aanpassingen in uw eetpatroon, met meer plezier actief en zelfstandig kunt leven? Kom dan naar de gratis lezing op 5 maart, waarin drs. Nick Wezenbeek ingaat op deze vragen en u wetenschappelijk onderbouwde antwoorden en bruikbare tips geeft.

Locatie: Thuis Wageningen – Stationsstraat 32 6701 AM Wageningen
Tijd: 19.45 – 20.45u
Datum: 5 maart

Email: info@clever-move.nl
Website: www.clever-move.nl